Dudás Lili

Sziasztok, Dudás Lili vagyok, 35 éves egyedülálló anyuka. Életmódváltó.
Gyerekkorom óta súlyproblémával küszködtem, de igazán kritikussá szülés után vált a testsúlyom. Több, mint 100 kg voltam, amikor megfogadtam, hogy életmódot váltok. Azóta 40 kg-ot fogytam, egészséges vagyok és kiegyensúlyozott. Rájöttem, hogy korábbi kudarcaim oka a rossz motivációm volt. Ma már nem a külcsíny, hanem egy hosszútávon tartható testi-lelki harmónia fenntartása a célom. Mert a kilók lehet, hogy diétával és edzéssel lemennek, de hogy ne jöjjenek vissza, ahhoz mentális erőnlét és tudatosság is kell.
Jelenleg személyi edzőként igyekszem segíteni a hasonló problémákkal küszködőknek. Az edzéseken túl elsősorban olyan hölgyeknek és uraknak tudok napi tippekkel, tanácsokkal szolgálni, akik már nemcsak maguk, de családjuk egészségéért is felelősek.

Végzettség
IFBB personal fitness trainer