Túrós snidlinges zabgolyó

Hozzávalók 8 golyóhoz:

• 5 dkg finomszemű zabpehely (28 gr)
• 10 dkg túró (4 gr)
• 0,5 dl natúr joghurt (2 gr)
• só, frissen őrölt bors
• kis csokor snidling

A túrót keverjük össze a zabpehellyel, a joghurttal, a finomra vágott snidlinggel, sóval, borssal ízesítsük, majd hagyjuk állni 15 percet. Formázzunk belőle golyókat, fogyasztásig pedig tároljuk hűtőszekrényben.

Egy golyó szénhidráttartalma: 4,25 gr.

A recept beilleszthető a 160 grammos szénhidrátdiétába.

További recepteket a Dolce Vita életmódblogon talál.

Napi tipp Vrábel Kriszta gasztrobloggertől

Elsőként ne rágcsálnivaló után nyúljunk, hanem igyunk (vizet, teát)! A szomjúságérzetet gyakran éhségérzetként közvetíti az agyunk!