Sült túrótorta bogyós gyümölcsökkel

Hozzávalók 8 szelethez:

• 50 dkg túró
• 5 db M-es méretű tojás
• 2,5 dl tejszín
• 5 dkg durumliszt
• stevia ízlés szerint
• 1 citrom héja
• 15 dkg erdei gyümölcs (fagyasztott, felolvasztva)

A sütőt melegítsük elő 180 fokon. Tegyük a túrót egy nagy keverőtálba, adjuk hozzá a tejszínt, botmixerrel krémesítsük. Adjuk hozzá egyesével a tojásokat, még mindig a botmixerrel keverjük, majd fakanállal keverjük hozzá a durumlisztet, a reszelt citromhéjat. Édesítsük ízlés szerint kevés steviával. 18-20 cm-es, kivajazott, lisztezett/szilikonos tortaformába öntsük a krémet, szórjuk a tetejére a gyümölcsöt, és 1 óra alatt süssük készre. Hagyjuk kihűlni, majd tegyük hűtőszekrénybe legalább 2-3 órára.

Egy szelet szénhidráttartalma: 10 g.

A recept beilleszthető a 160 grammos szénhidrátdiétába.

További recepteket a Dolce Vita életmódblogon találsz.

Napi tipp Vrábel Kriszta gasztrobloggertől

Plusz energiafelhasználás testedzéssel. A rendszeres testmozgás növeli az izomtömeget, és arra tanítja a szervezetet, hogy magasabb fordulaton égesse a kalóriákat. Ez a hatás rendszeres testmozgás esetén még pihenés alatt is fennáll.